无花果的保健功效有哪些 无花果的好处和营养价值

无花果是许多朋友们都非常的喜欢吃的美味食物了的，当然了，无花果不仅好吃，保健功效也是非常不错的哦，但是人们对于无花果的保健功效还不是非常的了解了，那么无花果的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。

1、利咽消肿

无花果的营养价值是非常高的，无花果中含有丰富的柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，这些物质具有非日常不错的抗炎消肿的功效哦，还有非常不错的利咽消肿的作用。

2、降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，当然了，多吃一些无花果不仅可以帮助我们降血压哦，更是可以预防冠心病的哦。

3、通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，如果大家在生活中出现了食欲不振或者是消化不良的情况，那么适当的食用一些无花果是很不错的选择哦

4、减肥

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34、3%(干重)，果糖占31、2%(干重)而蔗糖仅占7、82%(干重)。所以热卡较低，在**被称为低热量食品，所以尤其是我们想要减肥的朋友们，在生活中更是可以经常食用一些无花果的哦，不仅可以解馋，还能够促进减肥哦。

上面我们详细的了解了无花果的保健功效了，相信大家对于无花果的保健功效也是有所了解了，我们可以知道了，无花果不仅可以具有利咽消肿的作用，并且还能够帮助我们降血脂，通便的哦，另外，经常食用无花果也是可以帮助我们减肥的哦。

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