吃手擀面很美味 推荐手擀面的搭配吃法 手擀面怎么吃

手擀面是现在我们很多人都爱吃的了，这是现在很多人都会喜欢去吃的食物了吧，首先我们可以发现手擀面吃起来的味道和口感的确是非常好的了，而且同时手擀面在吃的时候也很有营养，那么手擀面搭配哪些食物一起吃比较健康呢，下面就让我们一起看看吧。

西兰花

手擀面是现在我们很多人都爱吃的了，这是非常美味可口的食物了哦，而且搭配西兰花一起吃就更不错了，在西兰花中含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等，营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法就是先用开水焯一遍，再加入面条的卤料中拌匀即可。

芦笋

芦笋是非常好的一种蔬菜选择了，首先芦笋被称为“蔬菜之王”，含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等，氨基酸含量比其他蔬菜高出27%，不仅营养成分含量高，且所含组分比例得当。食用方法就是将芦笋**切段用开水焯熟后加入卤料里，最后再加入煮熟的面条中，吃起来的味道是非常好的了，而且营养价值也很出色哦。

洋葱

洋葱是非常好的一种食物了，被誉为“菜中皇后”，也是我现在我们很多人都爱吃的蔬菜了，在洋葱中含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素，尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分，可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法就是将洋葱和**等面条卤料一起煸炒，或单独炒熟后拌人面条的酱汁中，再加入煮熟的面条中，吃起来的效果非常好。

上面我们就给大家介绍了手擀面的情况，可以发现我们吃手擀面是非常好的了哦，这是非常优质的食物选择了，特别是可以选择上面推荐的手擀面搭配吃法了哦，我们选择搭配这些蔬菜一起吃，不仅味道好，而且还非常美味哦。

食材大全 营养价值  

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