说起娃娃菜相信大家都是不陌生的,娃娃菜是一种长得和大白菜很像的蔬菜,娃娃菜在我们生活中是被普遍食用的,很多的美味食物都是可以加入一些娃娃菜的,但是对于一些不了解娃娃菜的朋友,今天小编也是准备了两种简单的做法,一起来看看吧。
木耳娃娃菜
材料:娃娃菜、干***、大蒜片、生抽、盐、少许糖
做法:
1、将干***放入容器中,倒入冷水,浸泡约30分钟。待木耳完全泡软后去掉硬根,并撕成一口大小的朵。
2、把娃娃菜叶子**后切成片。
3、锅中倒入清水,煮开后倒入木耳焯烫2分钟后捞出备用。
4、起油锅加热至七分热,放入大蒜片爆香,倒入娃娃菜,迅速翻炒。
5、当娃娃菜变软后,倒入***,淋上生抽,加入盐和少许白糖。翻炒均匀即可。
***所含各种营养完善而丰富,被誉为"素中之荤"。***不仅是烹调原料,而且还具有药用价值。长其食用,能消除肠胃中的杂物,具有润肺和清涤作用。娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。
木耳是我们生活中可以很润肺的一种食物,不仅是非常的美味营养,也是有一定的药用价值,我们食用是可以很好的**我们肠胃中一些废物,对于吸烟的人群是非常适合食用的,而娃娃菜也是含有丰富的纤维素和微量元素以及矿物质。
金银蒜娃娃菜
食材:娃娃菜、粉丝、蒜头、生粉、麻油
做法:
1、娃娃菜**切下菜头部分轻掰整型成花状摆盘。
2、剩余菜叶整齐码盘,粉丝泡过放在菜叶上。
3、蒜头剁成末,一半油爆呈金黄色,和另一半生蒜末一起撒在粉丝上。
4、水开后蒸十二分钟即可。最后用生粉加麻油和调味料勾薄芡淋上菜面。
我们食用这款菜肴是可以很好的增强身体的免疫力,而且对于预防感冒是有很好的作用,娃娃菜是含有丰富纤维素,所以是可以促进肠胃蠕动,有利于消化开胃,预防便秘,所以想要保持大便通畅是可以尝试这款食物。
上面关于娃娃菜的两种做法,相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了,这两种做法是不难的,大家是可以很好的学习烹饪制作,可以结合自己的口味做成有特色的菜肴,还可以很好的提高自己的厨艺。