听说吃甘蔗能养人 是不是这样的 吃甘蔗的好处和坏处

甘蔗是一种保健的食材，而且营养物质比较高，含有的水分比较多，可以起到促进食欲的作用，还可以滋阴润燥去火气，对于提高人体免疫力来说有帮助作用。吃甘蔗最养人?为什么有那么多好处，下面就来看看它对人体的一些贡献，看看它的保健作用。

滋阴润肺

现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。秋季干燥，常会因肺热导致各种疾病出现，而甘蔗正是滋阴润肺的佳品，对咳嗽、气喘、痰多、口干等症状都有调节作用。所以说甘蔗可以有滋阴润肺的作用，对于缓解咳嗽气喘来说有一定的好处。

强健脾胃

《本草纲目》有言：“甘蔗性*，有清热下气，助脾健胃之效”，可见食用甘蔗，可以强健脾胃，对身体的消化功能，精神状态都有很好的调理作用。可以有调理肠胃功能的作用，对于促进消化和吸收来说起到了很好的效果，而且也可以起到健脾胃的功效。

生津解酒

醉酒之后，恶心、头痛、呕吐等各种不适症状都会随之而来，而甘蔗甘甜清冽，可以起到生津解酒的作用，可以有缓解酒后头痛的作用，对于出现的恶心呕吐的情况有保健的作用和效果。

可见甘蔗的功效远非只有补血一种，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质的作用，对于健脾胃来说有一定的好处，而且也可以起到解酒去火的功效，对于滋阴润燥，缓解咳嗽气喘等等的症状都有好处，很适合秋冬节气食用。

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