刘寅娜完美身材不忌口 全靠早餐吃苹果+敷面膜配深蹲

接连演出《来自星星的你》、《鬼怪》等夯剧，靠着精湛演技和甜美形象拥有广大粉丝**的南韩人气女星刘寅娜，在才刚播毕的《触及真心》里与李栋旭二度合体的浪漫情节，再度圈粉无数。人气再到达新高峰的刘寅娜，今日为代言的面膜来台出席发表会，不只肌肤好到发亮，一身白色俏丽洋装更衬托她凹凸有致的完美好身材，但她却自曝自己饮食不忌口，想吃就吃！

她认为不能吃想吃的食物也是一种压力，所以她尽量不限制自己什么不能吃，但对身体比较不好的，比如过甜、过咸或重口味的食物，她会只吃一两口，尝个味道就满足了，可以满足口腹之欲，也不怕对身体造成负担。但她会刻意多吃蔬菜和水果，更提醒喝温水很重要，但不要一次大量喝，而是要分很多次慢慢喝。

她更分享，虽然饮食上不刻意限制，但她很注重三餐的分配，早餐要吃得健康，像是早上一定会吃苹果，搭配坚果类、地瓜、优格，这是很久以前就养成的习惯，她说：这也是我维持好肌肤的秘诀之一！另外，中午时她会放松随意吃，有想吃的东西就会在午餐时尽量吃，晚餐则会少吃高热量食物，多吃番茄、水煮蛋，这样吃也能让营养均衡。

除了饮食习惯的注意，她每天都必做伸展操，像我每天早上醒来一睁眼，我就会先在床上伸展身体。不只对血液循环好，还可以帮助维持身材体态，所以每天早上床起和睡前，她都会花10分钟做伸展。而因她认为臀部曲线对女生来说很重要，尤其是大腿的线条，所以深蹲也是她每天必做的动作，而且她还很会利用时间，她提到自己爱用的8分钟气垫面膜，面膜布很服贴、质地柔软，敷着走动或做事也不会歪不会掉，所以最近都是边敷面膜边做深蹲，省时又方便。

而以细腻牛奶肌著称的刘寅娜也大方分享自己的美肌养成秘诀，她笑说：虽然大家可能看不出来，但我其实是干性肌肤。所以她非常注重保湿，更会随身带着保湿安瓶，也因此被问到化妆包必带的3样东西，她说一定是保湿安瓶、护唇膏和口红。

她也提到，身为演员，拍戏时常常是一早上戏就带妆一整天，有时甚至到半夜**，加上在片场被很多照明灯照射下，皮肤会变得更加干燥，这时候如果有1～2小时的空档，她会保留眼妆，把其他部分肌肤上的妆先卸掉，涂上保湿安瓶，再敷上代言的未来美8分钟气垫面膜，也因为只要敷8分钟就够了，所以很快就可以让肌肤回到保湿滋润的状态，之后再上妆，妆感不只服贴，也会更透亮。