骨架大小是天生的吗 骨架小的男生怎么长壮

骨架大小是天生的，是由基因决定的，后天的饮食、营养以及运动量会对骨架大小产生影响，但也只是很小的一部分而已。

判断自己的骨架是大是小其实有很多种方法，最简单的就是用手环绕手腕，看食指和大拇指是否能触碰到，如果不能的话就说明骨架是比较大的，这只是一种很简单的参考方法，而且准确性也不高。

判断骨架大小还有一种计算比值的方法，测量手腕的周长，然后用身高除以手腕周长的比值来判断骨架的大小，比值越大说明骨架越小，比值越小说明骨架越大。

这种判断的方法还有一个标准，男生的比值大于10.4的为小骨架，比值小于9.6的为大骨架。女生的话，比值大于10.9为小骨架，小于9.9为大骨架。

骨架大会影响人的体重，但是却不会影响视觉上的胖瘦，造**胖的原因不在于骨架而在于脂肪，脂肪少的人即使骨架大也未必看起来就会胖，所以骨架大小并不是决定你胖瘦的原因，与其纠结这个问题还不如多消耗一些脂肪，让自己看起来更瘦一些。

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