减肥中掉发是什么原因 减肥后掉头发是什么原因

膳食能量过低、缺乏蛋白质以及缺铁性贫血和甲状腺功能减退等都是减肥中掉发的原因。

膳食能量过低

头发生长对于饮食的能量相当**。即使是高体重的人想做到健康减肥也需要仔细设置膳食能量。

缺乏蛋白质

减肥者实际上需要更多的蛋白质，而头发基本由蛋白质构成，这样的情况下如果减肥者因为节食大量减少蛋白质的摄入，身体就会抑制头发生长，可能在节食开始2-3个月以后出现脱发问题。

缺铁性贫血

女性经期血量过多或者日常饮食铁含量摄取严重不足，比较容易患上缺铁性贫血。在这种情况下就会导致血液不能制造足量的血红蛋白进行体内氧气输送循环，从而就会导致脱发、萎靡不振、身体虚弱、皮肤苍白等问题。

甲状腺功能减退

大幅度脱发、体重莫名其妙大幅度降低、身体虚弱无力、抑郁、***不能集中、指甲易断等问题可能是由于甲状腺功能减退导致的。甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，在50岁以上女性群体中比较常见。有数据显示，甲状腺功能减退影响到**人口的5%，并且女性比男性的发病率高10倍。

想要拥有一个完美的身材是一件很好的事情，但是因为不合理的减肥而带来脱发等一系列身体问题则应该好好反思了，因为这很有可能是因为减肥方式不合理而导致我们摄入的能量过低、蛋白质不够以及铁含量摄取严重不足，这样长期下来会令我们的身体出现很多问题，并且还有可能会导致我们身体某些机能的衰退！

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