喝荷叶茶有什么好处 荷叶茶的功效与禁忌

喝荷叶茶有着降“三高”、缓解便秘、清新口气等多种好处。

1、降“三高”

荷叶水作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无副作用，能有效降低“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇。

2、缓解便秘

荷叶水富含纤维，可促使大肠蠕动，缓解便秘。

3、清新口气

喝荷叶茶能清新口气让人满口含香，荷叶茶作为一种香料早已被众多的厂家开发了出来，在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普遍的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现满头香气缭绕。

4、散淤解热

荷叶中有一种碱，具有*肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。

5、快速瘦身

荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪、化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和***能促进胃液分泌、有助消化与消脂。还有则是荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量*衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢并降低能量消耗效率导致肥胖，喝荷叶水能补充肠道消耗的茶瘦素。

夏季那看似一池无用的荷叶原来还有着快速瘦身、散淤解热以及降“三高”等诸多好处，但是盲目或过量饮用荷叶茶会导致腹泻，严重的人甚至会出现脱水的情况，因此人们在使用的时候不应该过量，对于有肠炎等问题的人不建议食用荷叶！

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