皮肤怎样补水

皮肤补水主要分为三种，一是多喝水，多吃水分高且富含维生素的果蔬，二是使用补水类型的基础护肤品，三是使用急救型补水产品，比如面膜和玻尿酸原液等。

食补是最温和有效的滋补方法，当人体缺少水分的时候，也会体现在皮肤干燥上面，体内含水量大，皮肤自我修复和再生的时候含有的水分也比较多，可以减少干燥情况。

因此*时要多喝水，不要等到感觉口渴才喝水，多吃一些瓜果蔬菜补充营养，不过喝水和吃果蔬要适量，如果过量反而会伤害身体，保持正常摄入量即可。

每天早晚的基础护肤换成补水型产品，补水类型的基础护肤品可以为皮肤提供充足的水分和营养，有效缓解皮肤缺水情况，早晚各一次，可以保障皮肤全天的需求。

而急救型补水产品属于集中护肤，不适合频繁使用，经常用会伤害皮肤，可以用作定期护理，一周使用两三次面膜，一周做一两次冻干粉等，次数不要太频繁，如果皮肤状态不是很好，可以用的稍多一点，但皮肤状态好转后要马上减少使用次数。

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