防晒霜指数如何选 防晒霜30和50的区别

防晒指数就是指的SPF的数值，选择防晒指数时，要根据自己在阳光下待的时间选择。在阳光下待的时间短，要选择SPF值低的防晒霜，在阳光下待的时间长，要选择SPF值高的防晒霜。

SPF就是通常说得防晒指数，**防晒产品对紫外线中UVB的防护能力，用数字表示，比如说SPF30，SPF50等，而SPF的值常见的有SPF15、SPF30、SPF35、SPF50等等。

在选择防晒指数的时候，要结合自己在阳光下的时间综合考虑：

1.在室外时间1-3个小时。如果不是长时间在户外日晒，只有偶尔上下班才会被晒到，选择SPF20或SPF15比较清爽的防晒霜就可以了。

2.在室外时间3-5小时。如果是长时间的户外活动，去野外散步或者去海边游玩时，应该选SPF30或者SPF35左右的防晒霜。

3.在室外时间6个小时以上。如果是6个小时以上的户外活动，应该选SPF50的防晒霜，这样防晒的时间会久一些。

不管选择SPF值为多少的防晒霜，都应该在2-3小时以为补涂防晒霜，这样防晒的效果会更好。

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