一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
人瘦肚子大可能是因为脾虚。脾虚除了人瘦肚子大之外,还会有唇燥唇裂、牙龈出血、易打嗝、大便不成形等等症状。因为脾在身体发挥着将人体内的营养和废物进行中转、运送的作用,脾虚其功能不能有效发挥,体内的水、湿、热、寒滞留体内,无法及时、完全排除体外,导致腹胀肚子大,同时,营养也无法及时完全进行转化,导致瘦弱。
人瘦肚子大可能是因为身体骨盆前倾。骨盆前倾腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。小腹的前凸,也使下腹成为运动的死角,即便运动也难以得到消耗。如果是长时间骨盆前倾的话,在重力的作用下会逐渐下坠,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,最终即便人很瘦肚子也会很大。
人很瘦,肚子又大跟体内较多的宿便堆积有着一定的关系。宿便堆积在肠道内发酵、**,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,不仅会引起新陈代谢紊乱,也容易使肚子胀气。
很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退。而长时间久坐,脂肪会更容易堆积在肚子上,因此很多久坐族不管人胖不胖,都肚子上赘肉较多的原因。
一般我们认为,瘦的人就应该是全身都没有肉才对,可是偏偏有一些人,尽管看上去人很瘦,身上却有着很多的肉,特别是肚子,人很瘦肚子却很大,这是怎么回事呢?
因情感挫折或是工作上的压力无处排解,往往很容易从食物下手,尤其是吃油腻香甜的食物,这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感,为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。
女人肚子大也可能是宿便没有及时排出导致的,早上空腹的时候喝一大杯白开水,有利于促进宿便排出,帮助减掉女人的小肚腩。喝水后可以用手按摩腹部,促排便效果更好。
纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
要想达到减去腹部赘肉的目的,每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。
但要注意**节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,**发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。