皂角米和桃胶一起吃有什么功效_桃胶皂角米的功效与作用

​桃胶是许多女性都爱吃的美容养颜功效的美食，而皂角米是一种保健食物，两者都能提供女性所需的胶原蛋白，那么桃胶皂角米在一起吃又有什么效果呢？

皂角米和桃胶一起吃有什么功效

一、美容养颜

胶原蛋白是我们身体里不可缺少的，如果我们身体里的胶原蛋白供给不足的话，就可能会导致我们的皮肤松弛干燥失去弹性，脸颊跟眼角也会下垂，还有可能会出现严重的色斑，而皂角米和桃胶都属于含胶原蛋白很高的食物，经常食用，对于我们的皮肤是有很多好处的，最主要的就是能够达到美容养颜的效果，女性朋友们赶快试一试吧。

二、清肝明目

1、很多人可能还不知道我们眼角膜的主要成分就是胶原蛋白，如果我们身体里的胶原蛋白不足的话，是会导致我们的眼睛出现干涩、疲劳的症状，进而还可能引起白内障等眼科疾病出现的，所以大家*时要多吃皂角米和桃胶，这对我们的眼睛有好处。

2、另外，还可以帮助预防脂肪肝等肝脏疾病，有很多肝脏疾病的出现都是因为胶原蛋白不足而引起的，所以经常把皂角米和桃胶一起吃够起到清肝明目的功效。

桃胶皂角米的做法

1、桃胶提前清水浸泡12小时待用。皂角米提前温水浸泡5小时待用。

2、每一颗桃胶都人工用剪刀将其附着的杂志剔除干净，所以泡发后几乎不用清理。

3、浸泡好的皂角米和桃胶，加入少量清水，几颗枸杞。煮20分钟或隔锅蒸30分钟。

4、起锅前根据各个喜好加入冰糖即可。冰镇后口感更佳。

小贴士：

1、建议大家吃多少煮多少，煮太多放久了营养成分流失。

2、枸杞不要放入太早，煮太久颜色会变暗淡，也影响口感。

以上就是关于皂角米和桃胶一起吃有什么功效以及怎么做的相关内容，希望以上内容对你有所帮助。

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