跑步真的是一项最简单、方便的健身运动了，而且还有那么多好处，真的很想叫周围身边的人一起参与进来！然而，不是所有人都适合跑步哦
体重过重的人
因为跑步时会让下肢承受三到六倍的压力，所以体重过重的人会很容易使下肢受伤，建议先减肥减重再开始跑。或者从快走开始慢慢再过渡到跑步。
心脏病患者
任何一项运动都会使心率发生波动，所以患有严重心脏病的患者还是尽量避免吧，即使要开始也必须在专业医生的建议与审核下进行。
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