秋天吃什么水果降火

1、甘蔗。甘蔗含有多种的维生素、微量元素、葡萄糖和氨基酸，对人体有一定的益处。

2、橘子。秋季吃橘子可以很好的消除疲劳。

3、柿子。柿子含有糖分、脂肪、蛋白质和微量元素，适量食用对身体有好处。

4、香蕉。香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。

5、梨。梨水分饱满，秋季吃梨对人体有一定的好处。

秋季适合吃的蔬菜：

1、茭白。茭白是与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。茭白甘寒，性滑而利，能止渴。

2、莲藕。莲藕性甘、味*，其营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

3、黄瓜。黄瓜具有明显的清热解毒功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢。

4、白萝卜。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲的作用。

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