山药苹果粥功效和作用

山药苹果粥口感软糯，易于消化，能健脾养胃，另外苹果山药粥还能上泻，因为苹果和山药都具有一定的收敛功效，能涩肠，*时食用以后可以把缓解腹泻。

山药苹果粥的具体功效和作用如下：

1、山药和苹果中都极其丰富的维生素和矿物质，适量食用对身体有极大的好处。这种粥尤其适合宝宝们食用，能补充宝宝身体中所需的多种营养元素。

2、山药苹果粥还是一种能美容的健康粥品，它能促进皮肤细胞代谢，滋养肌肤，可以让人们的皮肤变得细嫩爽滑。

3、山药苹果粥中的山药中有淀粉酶，有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物，所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥，补益颇多。

4、山药苹果粥还具有养脾胃的功效，苹果具有一定的润肠通便作用，它其中含有大量的纤维素，当然它的有机酸含量也是比较丰富的。这类物质可以让人们的肠道变得更加健康。

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