桂圆怎么吃治失眠

桂圆又称龙眼干，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较*和的滋补良品。桂圆的营养价值非常高，对身体日常运行有很好的功效及正面效应，接下来给大家介绍一下桂圆怎么吃才能治失眠。

1、桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖空腹吃，能补脾养心、生血益气。

2、桂圆10个，每晚睡前吃，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉30克加500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用，可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

4、桂圆肉200克加高梁白洒500毫升泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳、减轻亚健康症状、安神定志。

5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗，可补脾生血、养心增智。

桂圆能治失眠的吃法有很多，上面这5种吃法是非常的有效的，可以很好的治疗失眠问题。

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