南瓜蛋白代餐奶昔的做法

南瓜是我们常见的瓜果之一，能够提升人体的免疫能力，还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，降低血脂。

制作时间：10分钟

难易程度：一般

口味：微甜

分类：饮料

主食材：南瓜，奶粉

步骤：

1、南瓜切块；

2、放入蒸锅蒸二十分钟；

3、放入料理机；

4、加入适量的奶粉；

5、倒入适量的水；

6、搅碎至浓稠。

随心一句： 你年少“张”“兴”的梦话，“艺”然紧握着吗？

随心一句： 要是她是男人，她也会嫌弃自己。这样子下去，连她自己都不爱自己了，还有谁会来爱她？

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