奶粉的热量

奶粉的热量还是比较高的，一般情况下，每100克的奶粉中所含的热量约为484大卡。奶粉中含有大量的蛋白质、糖类、脂肪、矿物质和维生素等，经常喝奶粉有着调理肠胃、提高机体免疫力、助眠、美容养颜等效果。但要注意，乳糖不耐受的人群不建议多喝奶粉，在减肥期间的人也不要多喝，否则减肥效果将会大打折扣，没有以上影响的人群也要适时适量的饮用。

冲奶粉的正确方法是什么？具体如下：

首先准备40到50摄氏度左右的温水备用，注意不要使用开水，然后准备一个方便清洗的杯子或奶瓶，观察奶粉包装上标注的比例，之后在杯子内加入一定量的奶粉，并倒入一定比例的温水，使用小勺或拧紧奶瓶的盖子，朝着同一个方向摇晃直至奶粉融化即可。冲调完的奶粉中会产生大量的泡沫，如果要给婴儿喂食奶粉，需要静置等待泡沫散去。

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