炸鸡的热量

炸鸡属于油炸食物，一个炸鸡腿的热量在300~400大卡之间，一块炸鸡排的热量在500~600大卡之间，一个炸鸡翅的热量在100~200大卡之间。本身带了皮的鸡肉热量就不是很低，而且脂肪含量也很高，尤其是经过高温油炸之后，其热量就会变得更高了。

炸鸡是用新鲜的鸡肉包裹一层面粉之后经过油炸制作而成，里面添加了适量的盐分。它的营养价值还是比较丰富的，里面的碳水化合物、蛋白质、脂肪和各种矿物质含量比较多。适量的吃炸鸡，可以有效的补充身体所需要的各种能量，能够增加饱腹感。但是因为热量太高容易引发肥胖，所以建议不要吃的特别多。

所以如果经常吃炸鸡的话，那么身体摄入的热量肯定是超标的了。这个时候需要做很多的运动才能将这些多余的热量消耗掉，如果没有及时消耗掉的话，那么肯定会导致长胖的。

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