咖啡喝多了对身体有什么影响吗

长期过量喝咖啡能够损伤皮肤，加速皮肤的衰老。同时长期大量服用咖啡还能够导致胃部产生过量的胃酸，导致消化不良、恶心、腹胀等一些相应的疾病。并且还能影响到人体的睡眠质量，甚至导致有些人出现失眠情况。

过量饮用咖啡的影响：

1、焦虑

**国家心理健康研究院建议，容易焦虑的人最好避开***。原因在于，太多***可能会让焦虑恶化，剥夺适当的睡眠，或触发你的“逃或打”反应。

2、胃痛

除了吃到坏掉的食物，咖啡也是胃痛的可能原因之一。欧洲科学家发现，咖啡中的特定复合物，会刺激胃部细胞分泌胃酸。吃胃酸中和钙片可以短时间中和胃酸，但如果你怀疑胃痛的元凶是咖啡，最好改变喝咖啡的习惯。

3、心跳加快

喝太多咖啡、摄取过量***、尼古丁甚至酒精都可能造成心悸。

4、睡不着

失眠是喝太多咖啡的征兆之一，即使自认不受咖啡影响，***也可能打乱人体的睡眠循环。

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