黑咖啡早晨的喝法

早上不适宜空腹直接饮用黑咖啡。建议先进食一些面包、蛋糕、饼干等有一定碳水化合物和有维生素的水果，再搭配饮用黑咖啡。另外，早上每天喝咖啡的量不宜超过10杯，以每杯150ml计算。过多的***会让大脑过度兴奋，引起失眠、焦虑和烦躁。

黑咖啡不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点。

黑咖啡减肥的方法并不科学，因为黑咖啡在饮用后的明显功效主要还是利尿和消肿。根据专家研究表明，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效。所以在喝完咖啡后要进行一定程度的锻炼才会有减脂的效果。

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