红豆芝麻怎么做

红豆黑芝麻营养健康，可以当早餐美味可口。红豆芝麻的做法你知道吗？

红豆用水泡3小时以上，洗干净放高压锅，加水煮，煮至软烂并且没什么水了的状态，再搅拌成红豆沙，放糖拌匀。黑芝麻洗干净沥干，放到料理机，稍微打碎后倒入红豆沙拌匀。这一步骤主要是让黑芝麻裂开，炒了更有味儿。不粘锅放油，油热了以后倒入红豆芝麻馅。不断翻炒，边炒边观察，炒到能出锅的时候红豆芝麻馅是比较干的不会再粘着锅炒了，并且可以成型就可以了。

红豆芝麻除了可以制成馅儿做点心，也可以熬粥喝。而粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具有滋补的作用。黑芝麻炒熟，待用。红小豆、大米**，加适量水和白糖煮成粥。将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。用高压锅煮豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。

以上就是红豆芝麻的常见做法了，通过了解之后我们*时可以在生活中经常经常进行制作，这样能让我们的身体更加的健康。并且作为早餐来说也是很好的选择，但是一定要经常食用才会有更好的效果。

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