龟苓膏热量

每100克的龟苓膏所含有的热量大约是60大卡，其实龟苓膏的热量是比较低的，而且是属于一种低脂肪以及低胆固醇的食物。但是，营养价值是比较的高，因此，适量食用的话对于人的身体是有一定的好处。

龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。龟苓膏热量虽低，但是龟苓膏本身不具备有减肥的功效。

龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，因此，更是爱美女性的美容养颜的佳品。需要注意的是龟苓膏属于凉性食物，如果天天吃龟苓膏，容易引起腹痛腹泻，特别是脾胃比较虚弱的人，长期食用容易引起身体不适。

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