香蕉的功效与作用有哪些

香蕉在热带地区被广泛栽培食用，**的香蕉主要分布在广东、广西、福建、**、云南和海南等地。香蕉具有极高的药用价值，其味甘性寒，主要作用是清肠胃、治便秘，同时还有清热润肺、止热病烦渴等功效。

香蕉中含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，同时含有较多的钾元素，其适宜的使用人群有：

1、发热、口干烦渴、喉癌、便秘、痔疮、癌症病人放疗、化疗后食用；

2、上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用；

3、饮酒过量者使用，可以解酒毒；

4、患有高血压、冠心病、动脉硬化者食用；

5、对消化不良等症状有良好的效果。

因为香蕉性寒，所以脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，其不适人群有：

1、体质偏虚寒的人

体质偏虚寒的人最好少吃或不吃，以及怀孕期间脚肿的孕妇，也最好不要吃香蕉。

2、空腹的人

空腹吃香蕉会加快肠胃运动，促进血液循环，增强心脏的负荷，容易导致****；同时血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。因此不要空腹吃香蕉，一般在饭后吃香蕉比较安全。

3、糖尿病患者

香蕉中含糖量很高，糖尿病患者不适合吃。

4、肾病患者

香蕉中含有大量的钾、镁元素，会使血液中的钙、钾、镁比例失调，会导致肾病加重，肾病患者最好不要吃香蕉。

在不饿的时候多吃点香蕉还是有好处的，香蕉里面含有的镁元素，可以调节情绪，同时含有丰富的维生素B，瘦身效果不错，受到很多减肥者青睐。

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