燕麦的简单吃法

燕麦是日常生活中比较常见的五谷杂粮中的一种食品，而且经常会做成燕麦饮品或者一些保健品，长期食用对于人的身体也是有一定的好处，食用价值也是相当高的，因此也一直受到人们的青睐，但是有的人对于燕麦不知道该怎么做着吃，那么下面就简单介绍一下燕麦的吃法。

众所周知，燕麦中的膳食纤维含量是非常高的，吃燕麦的时候，最好不要长时间煮，这是因为煮的时间越长，营养就损失的越多。

南瓜燕麦早餐奶的吃法：首先提前把南瓜蒸熟，燕麦两勺放一碗里，白糖一勺放一碗里，把南湖、牛奶、燕麦、糖一起放进榨汁机里打匀，然后倒入无油锅，小火烧开，根据自己的口味加适量的蜂蜜就可以食用了。

燕麦的吃法：一般通常可以做成南瓜燕麦早餐奶、百合燕麦粥、燕麦核桃豆浆等等都是不错的吃法。

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