80岁“雄霸”谈到自己养生秘诀，每天只吃一顿饭，坚持了60年

还记得“雄霸”吗？相信看过风云的朋友都会对他印象深刻。他就是**男星千叶真一，如今80岁的他最近接受采访，受访中谈到了自己的养生秘诀，60年来每天只吃一顿饭，这种坚持令人佩服。

2002年，千叶真一凭借《风云：雄霸天下》出名，被我国观众熟悉，剧中他的完美演技，让这个反派人物活灵活现，因此也获得了一大批爱粉。80岁的他虽然年事已高，但身材高大魁梧，精神气爽，由此也担任了健康大使。他表示每天只吃一顿饭，早上吃水果，晚上喝水，这样的生活习惯，他坚持了60年，饮食作息很有规律，45年来没胖过半斤，体型维持较好，之前年轻时的礼服，如今穿上也是无压力。

千叶真一称时刻保持饥饿，这样行动起来利索，作为一个演员更是如此，为了演出效果，他也建议其他演员“保持饥饿”，这样的状态下，头脑清醒，会有进步的空间。这次在听了健康大使的话之后，也让很多人受益匪浅，在养生方面，他的确是一位合格的专家，这么多年来从没听过他身体抱恙的消息，就是因为千叶真一的自我克制，才有如今的健朗身体。其实在**，也有很多像千叶真一一样的养生演员，其中北野武每天早上喝蔬菜汁，晚上才吃一顿饭，还有水谷丰，他也是每天一顿饭，吃的少就可以有清醒的头脑，越活越年轻。

80岁的千叶真一除了身材保持的同时，他的心态也很年轻，在感情婚姻上，从不让自己受委屈，只要有一点的不顺心，他就会离婚，有喜欢的对象，也会奋力去追，他对许多事情充满了好奇，整个人具有活力，也一直受年轻人青睐，这样的人生真的出彩。

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z