女性打呼噜的5大原因 治疗打呼噜最好办法

　　女性打呼噜的5大原因是什么？治疗打呼噜最好办法有哪些？在现实生活中，有不少的女性朋友也存在着睡觉打呼噜的情况，那么女性朋友打呼噜是什么原因引起的呢？女性朋友该怎么预防打呼噜呢？治疗打呼噜有什么方法吗？
 

　　1.人在睡着之后最好是选择采用鼻子呼吸，如果不能采用鼻子进行呼吸，而是采用嘴巴呼吸的话，那么就很可能会造成打鼾，所以如果想要去除打鼾，最好是采用正常的呼吸方法，采用鼻子进行呼吸。

　　2.很多人在睡着之后身体处于一种完全放松的状态，口腔内的饿小舌头就也会出现极度的放松状态之下，就会出现下垂。

　　这样就会阻碍呼吸道，这样就**的影响了气流的正常进出，呼吸的气流遇到小舌头的时候就会出现打呼噜的声音，这就是医学上悬雍垂发生震动产生的呼噜。

　　3.有些人打呼噜是因为睡姿不正确导致的，为了避免睡姿不正确而造成打鼾，那么就需要及时的改变一下自己的睡姿，一般来说身体与双腿呈现出弓形，采取右侧位的睡姿就比较好，可以避免打鼾的发生。

　　4.枕头过高或者是过低也会造成打鼾，一般来说枕头的高度最好是保持10厘米左右，如果枕头不合适就会在一定程度上挤压咽喉腔，能够**气流的进出，从而就发出打鼾的声音。

打呼噜  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z