**柑孕妇可以吃吗,**柑孕妇吃好吗
很多人日常都喜欢吃**柑吧，**柑是生活中常见的柑橘类食物，孕妇的体质特殊，**柑孕妇可以吃吗？**柑孕妇吃好吗？
**柑孕妇可以吃吗
1**柑孕妇可以吃。
**柑是秋冬季节的应季水果，口感清甜是适合孕妇食用的。
而且**柑中含有胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、维生素E、铁元素、钠元素、硒元素、钙元素、镁元素等营养成分，适合孕妇孕期进补。
**柑孕妇吃好吗
2**柑是一种富含营养的水果，孕妇食用具有美容养颜、防止妊娠高血压、缓解孕吐的好处。
美容养颜
**柑中含有丰富的维生素C和尼克酸，既是美容的佳品，可以促进肌肤白皙、光滑，又是参与人体正常新陈代谢必不可少的营养物质，因此孕妇食用**柑可以美容养颜。
防止妊娠高血压
**柑中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此孕妇食用可以降血压，防止妊娠高血压，还能保护心脑血管。
缓解孕吐
孕妇在妊娠期间容易有恶心、呕吐的情况，这个时候可以食用**柑等酸味的食物来缓解，能够改善孕妇胃肠道不适、减少恶心呕吐。增加孕妇食欲。
吃**柑对胎儿有什么好处
3增强胎儿免疫力
**柑中含有丰富的维生素C，它是孕妇和胎儿必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有重要作用。
孕妇吃**柑不仅能够提高母体的免疫力，也能在一定程度上加强胎儿的自身免疫能力。
促进胎儿发育
**柑外皮含有橘皮苷，橘皮苷可以促进孕妇食欲增加，并且还可以帮助孕妇消化肠胃中的食物，因此孕妇食用**柑可以增强营养，促进胎儿的发育。
孕妇一天能吃几个**柑
4一天吃1-2个就可以了。
孕妇食用**柑有一定的好处，但是**柑中含有大量的果酸和发酵糖，食用过多会损伤牙齿，孕妇需要均衡的营养，不能只食用一种水果，因此孕妇一天吃1到2个**柑就可以了。
很多人日常都喜欢吃**柑吧，**柑是生活中常见的柑橘类食物，孕妇的体质特殊，**柑孕妇可以吃吗？**柑孕妇吃好吗？
孕妇吃**柑孩子会黄疸吗
5孕妇吃**柑不会导致孩子黄疸。
新生儿黄疸则是自身代谢问题和吃**柑没有关系。
说孕妇食用**柑会导致新生儿黄疸可能是认为**柑中含有丰富的胡萝卜素，食用过多会导致体内胡萝卜素蓄积，使孕妇出现手掌变黄的情况，这是天然色素沉积，过几天就会恢复到自然肤色。
孕妇吃**柑要注意什么
61、身体上火、发热的孕妇不宜吃
**柑性温，有温热身体的作用，对于身体上火、发热的孕妇来说，会加重体内的热气，不利于胎儿的生长。
2、及时漱口
**柑中含有多种有机酸物质，这些有机酸残留在口腔内，可能会对牙齿造成一定的损伤，所以孕妇吃完**柑后应该要及时漱口。
3、不要去除橘络
橘络能有效的预防高血压症，所以孕妇在吃**柑时，最好是连着白色的橘络一起吃比较好。
4、**柑不宜与牛奶一起吃
**柑中含有大量的酸性物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质遇酸会形成沉淀，影响食物的消化及吸收。
