上班族女性如何保养卵巢 6大秘诀你要知道

卵巢早衰越来越年轻化，***轻女性被卵巢早衰“盯”上，女性久坐不动最伤卵巢，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

经期补铁

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**会带走大量铁元素，而铁能为**提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让**更健康。

适量吃豆类

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豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，能让卵巢和**更加健康，但是过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，反为**健康减分。

做好避孕

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一次流产会让**质量下降6%，无痛人流也会让卵巢内壁变薄，使**的活性降低。最好的避孕方法是安**而非避孕药，无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会扰乱荷尔蒙影响**质量。

慎用精油

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卵巢保养使用的精油，质量参差不齐，一旦精油质量没有保障，反而会影响内分泌，甚至降低**活性。

卵巢早衰越来越年轻化，***轻女性被卵巢早衰“盯”上，女性久坐不动最伤卵巢，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍。

少吃止痛药

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常服止痛药的女性，**活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成**活性减弱。

远离电脑辐射

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电脑辐射会影响**质量，而电脑辐射最大的地方是电源，白领一族最理想的方法是，给笔记本电脑充好电，拔掉电源用电池工作。

女性健康  

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