弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？” 达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。 首先，要把自己当成别人，此是“无我”； 再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”； 而后，要把别人当成别人，此是“智慧”； 最后，要把自己当成自己，这是“自在”。

弟子问达摩：“如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？” 达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。 首先，要把自己当成别人，此是“无我”； 再之，要把别人当成自己，这是“慈悲”； 而后，要把别人当成别人，此是“智慧”； 最后，要把自己当成自己，这是“自在”。 

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