【再壮的小腿也能瘦！】1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边

,【再壮的小腿也能瘦！】1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边

【再壮的小腿也能瘦！】\n1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。\n2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。\n3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。\n4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边

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