6分钟腹肌训练-无需器材、场所\n1.反向卷体:下层腹肌20次\n2.脚趾接触:上层腹肌20次\n3.木板支撑:整个腹肌30秒\n共做四组,中间不休息,没有停顿,一气呵成。
查看大图(源图)
最美软妹裴秀智小鬼黄美英怒怼宝宝睡觉陆绎
一代宗师三十六个字喷气飞机开门大吉梦妆线下活动蜘蛛侠*行宇宙首尔歌谣大赏
犬夜叉水獭杨蓉河虾国色天香肝掌