生命在于运动,运动是我们维持生命、完成任务、改造客观世界的基础。运动前一定要做好准备活动运动后不能立即喝水如果在运动中受伤,应立即停止运动,并采取相应的救护措施天气寒冷的时候要及时穿上外套,以免着凉做器械锻炼时要根据自己的实际情况量力而行,可以做相对能承受的重量,增加组数。夏季运动出汗后不要用凉水立即洗头或洗澡
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