养生御寒的宝贝---三宝羹 三宝羹 原料： …

养生御寒的宝贝---三宝羹三宝羹原料：南瓜、山药、红薯各适量。做法：1、南瓜削去外皮，山药、红薯**，分别切成小块；2、将几样材料放入锅中蒸熟；<br/><br/>3、趁热剥去山药和红薯的外皮；<br/><br/>4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中，加少量温开水，搅拌成泥；<br/><br/>5、盛开入碗中，撒些熟芝麻或干果碎即可。 

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