【不花一分钱,治好颈椎病】[颈练习4]Step3保持这一姿势,将头部稍稍左右转动,并继续努力后仰。颈部伸展幅度达到最大之后,保持这个姿势放松2~3秒。然后缓慢回到初始姿势(step1)。做完这项练习后,记得一定要*躺床上休息几分钟,不要使用枕头。
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