【九种食物改善失眠】1.香蕉:放松肌肉促睡…

【九种食物改善失眠】1.香蕉:放松肌肉促睡眠；2.温牛奶:有利于**疲劳并入睡；3.食醋:兑入温开水中慢服；4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜；5.燕麦:安抚和恢复神经；6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；7.莲子:服用糖水煮莲子；8.大枣:加水适量煮食；9.小米:将小米加水煮粥食用。 

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