【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练习3]Step2使用头部力量（不要用手）尽量将头部向床垫上压，同时收回下颚。保持这一姿势几秒钟，然后放松，头部和颈部会自然恢复到开始时的姿势（step1）。练习时都请确保头部和颈部已经向后移动到了最大幅度。
查看大图(源图)
养生 保健 颈椎
圣诞快乐**明星金智媛赖美云地下城与勇士感染纹理烫图片西瓜子
serenade临江天地决家用吸尘器歌曲武媚娘缇娜薄雾
车子校车壶口瀑布林志颖黄圣依北海大叶黄杨
![养生,保健,颈椎,【不花一分钱，治好颈椎病】[颈练习3] Step…](https://img59.51tietu.net/pic/2017-080703/20170807031753ehmwzw25gbk.jpg)
