【不花一分钱,治好颈椎病】[颈练习1]Step2缓慢且*稳地向后移动头部,直到不能再向后为止。在做这个动作时,不要将下巴翘起。换句话说,请一直*视前方,不要让头部向后倾斜,也不要向上看。
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养生 保健 颈椎
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