【史上最强的腹肌锻炼,没有之一】这才是全面练腹肌的教程,每个动作怎么练、练几遍,GIF动图上都已经标明了,你只要照做就可以了。不管是腹直肌、腹外斜肌,腹内斜肌还是腹横肌,一个不落都练得到,顺便练出人鱼线,**、翘臀不在话下。【懒人最适合的微博,关在@懒人减肥宝典 把你减肥任务交给我】
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