菜花笊水，沥干待用 2. 油热葱姜入锅，炒…

菜花笊水，沥干待用  2. 油热葱姜入锅，炒出香味  3. 紫甘蓝、尖椒丝入锅大火翻炒至微熟  4. 饼入锅改中火炒2-3分钟，放入菜花、苋菜改大火  5. 炒至苋菜略变色加入盐、生抽、黑胡椒碎，出锅 

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