腹肌一步到位:三个最经典腹肌练习动作——空中游泳、伏地推拉、空中骑车。每个动作30秒一组,间歇90秒,每天3组。坚持一个月,六块腹肌、马甲线没难度!除了体型,你的状态、气质都会发生奇妙的变化,这就是健身的好处!#美女照我去运动#
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