9【基础瑜伽舒展操】劳累了一天不想做剧烈…

9【基础瑜伽舒展操】劳累了一天不想做剧烈运动？介绍一组基础瑜伽动作，九式基础瑜伽动作，难度较低，能有效地舒缓全身，增强身体柔韧性，睡前做一做还可以有效改善睡眠质量哦[可爱]get 

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