【燕麦粥】不可抗拒的饮品。燕麦含有人体不可或缺的钙、铁等多种维生素。做法并不复杂,冷水烧开、放入燕麦,不停搅拌,直到燕麦逐渐粘稠。倒入蛋液顺时针搅拌,粥开后,放入切好的蔬菜,继续搅拌、放入调味料。燕麦具有排毒减肥、降低胆固醇功效。
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