【GymRa 8分钟塑形训练】借助BOSU球（也可…

【GymRa 8分钟塑形训练】借助BOSU球（也可以用两个小篮球代替）可以锻炼你的核心稳定性，刺激到更多的肌肉纤维，尤其是那些深层的、稳定的腹肌。同时也可以刺激全身肌肉，使形体更加协调、紧致，看起来更加苗条。 

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