【女性久坐】坐久了屁股变大不算什么，重…

【女性久坐】坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通，导致脸上长斑、痤疮、红疙瘩；杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作（如图）；双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天坚持几分钟，对男人前列腺液也有帮助。 

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