【能量小饭团】 戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁将饭团包起,整成球形表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀取适量米饭,用手捏成三角形底部包上一块海苔,第三种饭团成型
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