足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见症…

足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处。推荐一个小方法，来帮助减少一定程度足底筋膜炎等伤害发生的可能：坐着将十颗骰子置于前方，用一只脚的脚趾夹起所有筛子放到一边，然后换脚重复这一动作，这样足部肌肉可以得到锻炼。 

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