【瘦腿小妙招】①仰躺,双腿并拢,脚掌贴地,膝盖向上弯曲,双手自然放在身体两侧②收紧腹部,右腿伸直往天花板方向举起,直至与地面垂直,左腿保持不变③保持动作2的姿势,脚踝为中心,脚掌做顺时针旋转④以臀部为中心,整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。想要模特般小细腿,就要记得坚持哦!
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