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【瘦腿运动法】①双手*放地下,与双肩同宽…

,【瘦腿运动法】①双手*放地下,与双肩同宽…

【瘦腿运动法】①双手*放地下,与双肩同宽,前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后,升起臀部再来一次。③前后腿交换再做,每边做10次。 

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