【分解动作 练出天鹅臂 】 据说练30天就能…

【分解动作 练出天鹅臂 】据说练30天就能超有效果的天鹅臂~所有的动作4个八拍为一组，每三组做一次拉伸，一共15分钟可以边看剧边做~来一起变美变气质吧！！ 

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